LOGIN
Групповое объявление-->Общие сведения о здоровье
Общие сведения о здоровье
Общие сведения о здоровье
Что касается здоровья, то в жизни человека всегда повторяется такой процесс: здоровое состояние- предболезнь – болезнь – реабилитация – здоровое состояние. В этих разных процессах нам нужно делать разные вещи для защиты нашего здоровья.
Как правило, когда мы молоды и еще не работаем, наше физическое состояние всегда лучшее, и мы находимся в здоровом состоянии. В то время у нас нет тяжелой рабочей нагрузки, плохих жизненных привычек, плохих увлечений, поэтому мы можем использовать достаточно времени и энергии для развития и тренировки своего тела. Что нам нужно сделать для здоровья в это время, это восполнить достаточное количество питательных веществ. Если разнообразных пищевых продуктов в жизни недостаточно, мы можем восполнять питательные вещества принимая витамины и минералы. Нам нужно постараться, чтобы мы меньше болели, или даже лучше вообще не болели.
И когда мы становимся старше, мы покидаем школу и начинаем участвовать в общественной работе. Последуют плохой образ жизни, такой как стресс на работе, плохие увлечения, а часто и физические и умственные переживания. Мы замечаем, что в нашем организме появляется разные симптомы дискомфорта. Физическая сила снижается, умственная слабость, качество сна снижается, живот начинает расти, кровяное давление, уровень липидов в крови, уровень сахара в крови начинает повышаться и т. Д. ... Этот период мы называем «предболезнь». Конечно, в это время у нас все еще есть своеобразный сигнал «период до заболевания». «Период до заболевание» означает, что если эти симптомы не улучшатся и продолжат развиваться, они достигнут диагностических критериев заболевания и станут болезнью. В этот момент, для своего здоровья, мы должны обратить внимание на эти «сигналы болезни», посылаемые организмом. Лучше всего, конечно, изменить свой образ жизни и вернуться к прежнему здоровому состоянию. Если это невозможно сделать по разным причинам, например, на работе, то мы можем помочь нам восстановить здоровье, только принимая дополнительные функциональные питательные вещества и пищевые добавки. По крайней мере, развитие болезни должно быть отложено.
Если в период «предболезнь» мы не улучшим симптомы раньше времени , то мы перейдем к состоянию болезни. В это время все, что нам нужно сделать, это доверять больнице и врачам, активно сотрудничать с лечением, и мы не должны тянуть с болезнью. В противном случае можно пропустить лучший период лечения и получить пожизненное сожаление. При лечении болезней мы также должны принимать питательные вещества и укреплять физическую форму и стремиться к тому, чтобы наше тело(здоровье) как можно быстрее восстанавливалось. Поддержание адекватного питания имеет решающее значение для предотвращения осложнений и рецидивов заболевания.
После того, как мы закончили процедуру лечения и покинули больницу, наша болезнь полностью выздоровела? Конечно, нет. Несмотря на то, что наши симптомы находятся под контролем, но функции наших органов тела не восстанавливаются ,все аспекты наших функций тела уменьшаются, и мы не получаем настоящего здоровья. В это время нам нужно улучшить наш образ жизни. В то же время, нужно восполнить некоторые питательные вещества и оздоровительные продукции без побочных эффектов, чтобы укрепить здоровье, чтобы достичь цели восстановления здоровья. В это время нам необходимо усилить использование некоторых функционально-оздоровительных продуктов для здоровья, чтобы усилить регулирование функций организма и снизить зависимость от лекарств.
Во время цикла здоровья, LUCKLIFE будет сопровождать ваше здоровье с вашим врачом. В период здорового образа жизни мы концентрируемся на профилактике заболеваний, и наша цель состоит в том, чтобы получить меньше заболеваний или вообще не заболеть ими, в период предболезнь, мы заранее ориентируемся на кондиционирование, чтобы улучшить симптомы, чтобы заболевание не выявлялось, в течение периода болезни нам необходимо предотвращать обострение заболевания и контролировать осложнения, в период выздоровления. Нам нужно активно восстанавливать функции и возвращаться к здоровому состоянию.
Чтобы оставаться здоровым, вам также необходимо знать, какие факторы влияют на наше здоровье. Формула здоровья, данная «Всемирной Организацией Здравоохранения», дает нам ответ: 100% здоровья = 15% генетически фактор + 17% окружающей среды и питание + 8% фактор медицинской помощи + 60% привычек повседневной жизни.
Существует четыре основных фактора, которые влияют на здоровье человека.
Первый - это генетические факторы, которые составляют 15% здоровья. Большинство генетических заболеваний трудно поддаются лечению и являются пожизненными. Существующая технология не смогла восстановить аномальные хромосомы или гены, поэтому вредоносные гены имеют свойства оставляться в ДНК или организме человека.
Вторым фактором являются факторы окружающей среды, на которые приходится 17% от общих показателей здоровья. Экологические факторы включают природные и социальные условия, климат, давление воздуха, высота над уровнем моря, качество бытовой и питьевой воды, ядерная радиация и т. д. В природной среде данные факторы имеют огромное влияние на организм человека.
Также существует медицинский фактор, который составляет лишь 8% . Данная пропорция превосходит ожидания многих людей. Многие люди доверили свое здоровье врачам и больницам, полагая, что, если у них хорошие медицинские условия, они могут получить здоровье и долголетие. К сожалению, многие из нас, кто знает о долголетии в жизни, часто живут в отдаленных горных районах с неудобными транспортными средствами и недостаточно развитой инфраструктурой. Для них медицинские условия вряд ли существуют. Поэтому мы можем, по крайней мере, думать, что здоровье современных людей не может быть гарантировано только врачами или больницами.
Заключающий пункт формулы - это самый важный. Это образ жизни, на который приходится 60% здоровья человека. Является ли наш собственный образ жизни правильным или нет, данный пункт в основном и определяет, будем ли мы здоровы или менее больны. Образ жизни можно обобщить в четырех аспектах.
Первый - это диета. Наш организм состоит из различных питательных веществ. Причина, по которой нам необходимо ежедневно дополнять различные продукты, заключается в том, чтобы поставлять в организм питательные вещества, необходимые для физического развития, потребляемые в повседневной работе и жизни. Таким образом, можно сказать «мы то, что мы едим». Если человек употребляет в своем рационе больше мяса, то он и выглядит как кусок «мяса», если же человек употребляет больше вегетарианских блюд, то и выглядит соответственно как «овощные блюда». Человек может сам принимать те продукты, состав которых может подходить для рациона и питать желудок. Если же определенный тип пищи не подходит, не стоит добавлять в свой рацион. Как это обычно бывает, мы выбираем ту еду, которая нам больше всего нравится, а та еда, которая нам действительна полезна, мы ее часто игнорируем. Мы сами определяем свой рацион и состав продукта, соответственно такими продуктами и наполняем свой желудок. Если же какая то пища нас не привлекает, то человек не будет добавлять ее в свой рацион. Со временем в различных органах нашего организма возникают нарушения питания, функции органов могут снижаться, и начинают появляться некоторые неприятные симптомы, пока они не достигают диагностических критериев заболевания и не становятся болезнью. Поэтому некоторые люди говорят, что один из секретов здоровья - это есть меньше еды, которая вам нравится, и есть больше еды, которая вам не нравится, но считается как правило полезной. Данная теория действительно имеет смысл. Если это трудно сделать, его можно дополнить только некоторыми пищевыми продуктами, по крайней мере, желудок постепенно начнет переключаться на здоровый рацион.
Второй аспект образа жизни - это физические упражнения. В современном обществе нашей пищи очень много, все наслаждаются улучшением качества жизни и отчаянно употребляют большое количество мяса. Без достаточного количества жира, температуру нашего тела трудно поддерживать стабильной, поэтому мясо необходимо употреблять в рационе. Но при условии, что мы едим больше, чем раньше, и человек все меньше и меньше времени посвящает физическим упражнениям. Согласно статистике, три четверти людей постоянно находятся в положении лежа или сидя, меньше и меньше времени человек посвящает физическим упражнениям. Избыточные калории не потребляются организмом, а откладываются в виде жировых складок в организме. Эти накопления, которые в свою очередь влияют на возникновение сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Вот почему мы говорим, что в современном обществе сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания стали большой проблемой и повесткой дня для врачей и исследователей. Очень важно поддерживать достаточное количество занятия аэробикой ежедневно, чтобы лишний жир не откладывался в организме. Конечно, упражнения должны быть медленными, чтобы минимизировать нагрузку на суставы. Вы не должны страдать от болезней суставов, чтобы похудеть.
Третий аспект образа жизни – это режим работы и режим отдыха. Люди приспосабливаются к окружающей среде, формируя уникальные биологические часы. Когда мы отдыхаем, работаем и едим нерегулярно, организм человека тоже страдает. Например, когда мы путешествуем через смену часовых поясов, испытываем дискомфорт, так же возможен физический упадок, усталость мышц, легкое беспокойство, к тому же время вставать и спать всегда отличается от местного времени. Другим примером является то, что некоторые пациенты с бессонницей не могли определить причину, которая как оказалось позже была очевидна- что каждый день только в 23:00 заканчивался ужин, после этого постепенно скорректировали время ужина, и бессонница проходила само собой. Кроме того, некоторые исследования также подтвердили, что неправильное питание может легко привести к снижению функции печени и желчного пузыря и поджелудочной железы, что, в свою очередь, может привести желчным и печеночным камням и сахарному диабету. Поэтому, чтобы быть здоровым, наша жизнь должна быть регулярной и ритмичной.
Четвертый аспект образа жизни - это психологические и эмоциональные факторы. Согласно многим исследованиям, эмоциональное состояние человека очень важно. Еще в далекие времена, данный фактор указывался в первом классическом медицинском произведением в Китае- «Трактат Желтого императора о внутреннем» («Хуанди нэйцзин») В нем описывается состояние «злость поражает печень, чревоугодие и злорадство поражает сердце, печаль и скорбь влияет на легкие, нервозность влияет на селезенку, а ужас поражает почки». Мы, люди, являемся существами с эмоциями, но независимо от того, какая эмоция, наше психологическое состояние будет оказывать определенное влияние на здоровье человека. Мы должны научиться регулировать и быть хозяевами эмоций. Сохраняя спокойствие и позитивные эмоции, контролируя и избегая интенсивных и негативных чувств, можно лучше защитить наше здоровье.
С помощью формулы здоровья, выпущенной Всемирной организацией здравоохранения, мы обнаружим, что на здоровье влияют многие факторы: генетические проблемы мы передаем ученым, чтобы они решили. Мы не можем лично изменить окружающую среду Земли, но мы можем максимально контролировать окружающую среду вокруг нас; Медицинские проблемы оставлены на усмотрение больниц и врачей, которым мы доверяем; Образ жизни, на который приходится наибольшая доля, полностью зависит от нашего контроля. Таким образом, мы можем быть хозяевами своего здоровья.